Ar šokolādi pārklātas zemenes un pilna Cabernet kauss, kas bieži vien ir savienots ar Marvinu Geju, kas maigi ķērc no stereo, ir radījis garastāvokli neaprēķināmiem Valentīna vakariem, taču jaunie pētījumi liecina, ka daži no šiem romantiskajiem stendiem var dot labumu arī ilgtermiņa mīlas dzīvē. Parasti ar flavonoīdiem bagātu ēdienu - sarkanvīna, augļu, dārzeņu un tējas - lietošana var samazināt erektilās disfunkcijas risku.
Flavonoīdi neizklausās seksīgi - tie ir polifenoliski organiski savienojumi, kas atrodami augos, kuri nonāk dažādos pārtikas produktos. Austrumanglijas universitātes un Hārvardas universitātes kopīgais pētījums padarīja augļus un no augļiem iegūtus produktus, piemēram, vīnu, par labāko dabas atbildi uz Viagru. Regulāri ēdot augļus un augļu produktus, pētnieki atklāja, ka erektilās disfunkcijas biežums samazinājās par 14 procentiem, un noteiktas cenas - sarkanvīns, zemenes, mellenes, āboli, bumbieri un citrusaugļi - vēl vairāk, par 19 procentiem, samazināja risku. .
Publicēts 2016. Gada janvāra numurā American Journal of Clinical Nutrition , pētījums galvenokārt koncentrējās uz sarkanvīnu, ogām un citrusaugļiem to augsto, īpaši labvēlīgo flavonoīdu - antocianīnu, flavanonu un flavonu - koncentrācijas un visuresamības dēļ tipiskajā amerikāņu uzturā.
'Kad mēs apskatījām visus dažādos flavonoīdus, tieši [antociāni, kas ir atbildīgi] par spēcīgu augu sarkano / zilo krāsu, bija saistīti ar riska samazināšanos,' vadošais pētnieks Aidīns Kasidijs no Anglijas Austrumanglijas universitātes stāstīja Vīna skatītājs . Kā īpaši “labu šo flavonoīdu uztura avotu” viņa izcēla sarkanvīnu, kura krāsu iegūst no antociāniem, kas atrodami sarkano vīnogu mizās. Pētījumā arī tika norādīti citrusaugļi un to augsta veiktspēju uzlabojošo flavanonu koncentrācija kā buferi pret impotenci.
Cilvēki var gūt seksuālās veselības priekšrocības no šiem ar antioksidantiem bagātajiem pārtikas produktiem un dzert tikai no dažām regulārām porcijām, atklāts pētījumā. Komanda izskatīja datus no vairāk nekā 25 000 vīriešu kārtas dalībniekiem, kuri fiksētos intervālos no 1986. līdz 2010. gadam fiksēja gan ēšanas paradumus, gan erektilās funkcijas. Vīriešiem, kuri nedēļā patērēja trīs vai vairāk porcijas ar flavonoīdiem bagātu augļu un vīna daudzumu, visticamāk bija erektilās disfunkcijas. , lielākos ieguvumus redz vīrieši, kas jaunāki par 70 gadiem.
Impotences biežums samazinājās vēl vairāk, kad sarkanvīna dzērāji un greipfrūtu cienītāji arī bija fiziski aktīvi. Šie amoristi ar 21% retāk saskārās ar seksuālās veselības problēmām nekā viņu vienaudži.
Atzinumi sniedz pārliecinošus ieteikumus par uzturu simtiem miljonu vīriešu, kuri cieš no veiktspējas problēmām, taču pētījuma nozīme ir tālu aiz guļamistabas. 'Erekcijas disfunkcija bieži ir agrīns sliktas asinsvadu funkcijas barometrs un piedāvā kritisku iespēju iejaukties un novērst sirds un asinsvadu slimības, sirdslēkmi un pat nāvi,' paskaidroja Kasidijs.
Viņa piebilda, ka vīrieši ar erekcijas disfunkciju saskaras ar tūlītēju problēmu un viņiem ir liela motivācija mainīt dzīvesveidu. Kad šīs izmaiņas tiek veiktas, ēdot vairāk mellenes, pārejot no IPA uz Merlot vai izvēloties kāpnes virs lifta, uzlabojas gan seksuālā izturība, gan sirds un asinsvadu veselība.
Lai saglabātu sirdsdarbību un fizisko mīlas dzīvi tip-top formā, meklējiet vīnus ar augstu antocianīnu līmeni, piemēram, Cabernet Sauvignon, Petite Sirah, Tannat, Aglianico un Touriga Nacional. Izvēlieties jaunas pudeles, nevis vecas, jo vīna vecumam samazinās antocianīna līmenis. Un, protams, kungi, neaizmirstiet piesaukt “Seksuālo dziedināšanu”.